{"id":20,"date":"2016-09-10T12:08:31","date_gmt":"2016-09-10T10:08:31","guid":{"rendered":"http:\/\/www.santesportsociete.fr\/?p=20"},"modified":"2018-03-30T09:57:40","modified_gmt":"2018-03-30T07:57:40","slug":"comment-soigner-les-maux-de-dos-plus-simplement","status":"publish","type":"post","link":"http:\/\/www.santesportsociete.fr\/comment-soigner-les-maux-de-dos-plus-simplement\/","title":{"rendered":"Comment soigner les maux de dos plus simplement ?"},"content":{"rendered":"

Les maux de dos touchent aujourd’hui une grande partie de la population. Et la situation a chang\u00e9. Ce ne sont pas seulement les particuliers d’un certain \u00e2ge qui pr\u00e9sentent des risques. Des trentenaires, des jeunes et des personnes de tout \u00e2ge forment les clients des ost\u00e9opathes. Mais outre la consultation d’un m\u00e9decin sp\u00e9cialis\u00e9 dans la manipulation des muscles et des squelettes, quelles sont les diverses techniques pour soigner rapidement un lumbago.
\n<\/p>\n

Garder le dos plat<\/h2>\n

\"\"En cas de blocage, on a tendance \u00e0 se figer. C’est un r\u00e9flexe tout ce qu’il y a de plus normal. Et pour cause, le moindre mouvement revient \u00e0 se tirer une balle dans les pieds. Cependant, rester dans cette position n’est pas bon, ni pour vous, ni pour les vert\u00e8bres. Pour aller mieux, il va falloir vous forcer.
\nLa position id\u00e9ale est celle du dos plat. N\u00e9anmoins, \u00e9viter le confort du lit. Il vous faut une surface plus dure. Trouver un coin dans la maison et allongez-vous \u00e0 m\u00eame le sol, les jambes \u00e9lev\u00e9es le long du mur. Vous verrez la douleur partir peu \u00e0 peu.<\/p>\n

Se maintenir au chaud<\/h2>\n

\"\"La cause des blocages dorsolombaires est bien souvent un mauvais d\u00e9placement des muscles. Il suffirait alors de remettre ces derniers en place pour retrouver sa mobilit\u00e9. Mais ce n’est pas aussi facile qu’il n’y parait.
\nAfin de faciliter la remise en \u00e9tat de votre dos, maintenez la zone qui vous fait mal au chaud. Vous pouvez utiliser des bouillottes pour ce faire.
\nLa chaleur rend les muscles plus souples, et donc, plus facile \u00e0 travailler. Et pour votre s\u00e9curit\u00e9, ne confiez pas votre dos au premier masseur venu. Seul un ost\u00e9opathe connait les techniques afin de remettre en \u00e9tat votre dos, dans risquer votre colonne vert\u00e9brale.<\/p>\n

Un mat\u00e9riel high-tech pour vous aider<\/h2>\n

\"\"De nos jours, il existe quelques mat\u00e9riels high-tech qui ont pour seul but de vous simplifier la vie. Vous \u00eates victime d’un lumbago ? Utilisez les ceintures dorsales pour soulager la douleur et retrouver rapidement votre confort.
\nCe sont des ceintures de grande taille qui se place sur la base de votre colonne vert\u00e9brale. Elles font des mouvements de rotation tout en chauffant la zone du blocage, ce qui permet de remettre en place les muscles. Mais attention, ce n’est qu’une solution temporaire.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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