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Perdre du ventre : quel sport choisir ?

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Êtes-vous à la recherche d’un moyen pour perdre du ventre rapidement ? Si oui, vous vous trouvez à la bonne porte. Nous parlerons dans les prochains paragraphes les sports qui permettent effectivement de vaincre la graisse abdominale. Certains exercices peuvent se pratiquer chez soi, d’autres demandent l’assistance d’un coach. Dans tous les cas, le sport […]

Le squash : des informations utiles

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Vous aiez le squash ou vous voulez vous initier à ce sport ? Commencez d’abord par en apprendre davantage là-dessus. Dans cet article, découvrez des informations utiles sur le squash.

Quels matériels pour une course d’alpinisme ?

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Dans le cas où vous vous intéressez aux compétitions de ski alpinisme sans connaître les équipements nécessaires pour cette activité, les prochaines lignes vous éclaireront. Nous aborderons la question du matériel technique. Parlons également de la tenue adéquate pour faire une course en montagne.

Comment se préparer avant de partir en randonnée ?

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La randonnée est un exercice physique à la portée de tout le monde. Sport complet, elle offre de nombreux avantages. Cela dit, cette discipline demande un minimum de préparation pour que la balade soit une véritable partie de plaisir.

La fatigue, une maladie ou une simple baisse d’énergie ?

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Il est tout à fait normal d’avoir un coup de fatigue dans la vie, mais lorsqu’elle est trop présente, elle peut handicaper notre quotidien. 1 à 5 % des personnes qui passent chez le médecin présente comme motif de consultation la fatigue. Lorsque cette dernière est accompagnée d’autres symptômes, elle peut être à l’origine d’une […]

Pourquoi les enfants doivent-ils faire du sport ?

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Inscrit dans le programme scolaire, mais aussi en tant qu’activité parascolaire : les enfants font plus de sport que les adultes. Selon certains, c’est par faute de temps. Dans tous les cas, pour nos chères petites têtes blondes, faire des activités physiques est d’une importance cruciale. Si vous avez minimisé la chose jusqu’à présent, il […]

Remise en forme : les bienfaits du zumba

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Depuis quelques années déjà, la zumba a le vent en poupe. Aussi bien à la télé que dans les centres de bien-être, ce sport qui consiste à bouger son corps dans le rythme fait parler de lui, et en de bons termes. En effet, selon les sondages, la majorité des particuliers le pratique et y […]

Maillot de foot : l’indispensable accessoire des champions du monde

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En 2018, la France a prouvé une seconde fois qu’elle est une grande nation du football. Dix ans après l’exploit de l’équipe de Zidane, Hugo Lloris, gardien de but et capitaine des bleus, la France remporte à nouveau la Coupe du Monde. Si vous êtes fier de cette consécration de l’équipe nationale, alors pouvez-vous dire […]

Comment préserver votre oreille contre les risques de perte auditive

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La perte auditive est causée par une exposition sonore trop élevée. Durant l’été, les occasions qui risquent d’endommager les oreilles sont plus nombreuses (festivals, bals, discothèques, à la piscine, etc.) et rares sont les personnes qui prennent les précautions nécessaires. La dégradation de l’audition, même légère, a des conséquences sur la capacité de communication et […]

Améliorez votre bien-être avec les hormones du bonheur

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Les sensations agréables que vous éprouvez lorsque vous recevez une récompense ou lorsque vous êtes avec les personnes qui vous sont chères sont dues à la libération d’hormones spécifiques dans votre organisme. Si peu de gens en ont conscience, ces hormones dits « hormones du bonheur » sont pourtant indispensables à notre santé mentale et […]