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Assurance santé : une couverture face aux sinistresAssurance santé : une couverture face aux sinistres

Les accidents qui mettent en péril la santé sont des imprévus qui surviennent au cours de la vie. Par conséquent, des frais importants devront être payés pour se soigner. Étant donné qu’il s’agit d’une somme d’argent qui peut être exubérante, il est important de se protéger à l’avance de ces imprévus. C’est pourquoi l’assurance santé […]

Protéger sa famille contre les aléas de la vieProtéger sa famille contre les aléas de la vie

Naturellement, tous les citoyens bénéficient d’une couverture obligatoire, celle de la sécurité sociale et de la prévoyance collective en entreprise. Toutefois, les garanties et les conditions de paiement ou de remboursement ne sont pas toujours satisfaisantes, car il s’agit avant tout d’une prestation de base. C’est pour cette raison qu’il vaut mieux souscrire à une […]

Gestion des émotions : connaissez-vous le stress post-traumatique ?Gestion des émotions : connaissez-vous le stress post-traumatique ?

À moins d’être soi-même victime de divers aléas de la vie, certaines personnes connaissent des amis qui enchaînent les déboires. Ces derniers sont souvent endurcis et cachent bien leurs souffrances. Au fond d’eux-mêmes, ils souffrent des conséquences d’un ou plusieurs traumatismes. Si vous comptez aider ces malheureuses personnes, les quelques notions qui suivent sont pour […]

Quatre exercices pour mieux respirerQuatre exercices pour mieux respirer

À première vue, respirer est un geste simple et naturel. Cependant, bien contrôlée, elle devient un outil antistress considérable. En réapprenant à respirer, vous pouvez éviter une crise d’hyperventilation. Ces quatre exercices sont très efficaces si vous sentez que votre respiration bloque, ou si vous avez juste envie de vous sentir mieux. Vous allez rapidement […]

Stress : que faire lorsque vous avez la respiration bloquée ?Stress : que faire lorsque vous avez la respiration bloquée ?

Il arrive à tout le monde de vivre une période de stress intense. Face aux difficultés du quotidien ou suite à un traumatisme majeur, vous pourrez passer par un épisode d’angoisse. Le plexus solaire bloqué vous pourrit la vie et vous coupe littéralement le souffle. Plus qu’une petite boule au ventre, vous frôlez un vrai […]

Bien préparer ses chaussures avant de partir en randonnéeBien préparer ses chaussures avant de partir en randonnée

Les amateurs et les addicts de la randonnée ont besoin de chaussures adaptées avant de s’attaquer à une longue marche dans la nature ou la montagne. C’est un accessoire dont la qualité et l’entretien avant la pratique ne peuvent pas être négociés. En effet, de vos chaussures vont dépendre votre confort durant la randonnée, mais […]

Les bienfaits de la marche nordiqueLes bienfaits de la marche nordique

La marche nordique se distingue par l’utilisation de bâtons de marche. Ces derniers permettent aux sportifs d’avoir plus d’appui et de se propulser en avant. Cela leur permet alors de marcher encore plus vite.Si aujourd’hui ce sport compte de nombreux adeptes, c’est parce qu’il présente pas mal d’avantages pour le cœur, le corps et l’esprit.