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Auteur : admin

Protéger sa famille contre les aléas de la vie

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Naturellement, tous les citoyens bénéficient d’une couverture obligatoire, celle de la sécurité sociale et de la prévoyance collective en entreprise. Toutefois, les garanties et les conditions de paiement ou de remboursement ne sont pas toujours satisfaisantes, car il s’agit avant tout d’une prestation de base. C’est pour cette raison qu’il vaut mieux souscrire à une […]

Gestion des émotions : connaissez-vous le stress post-traumatique ?

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À moins d’être soi-même victime de divers aléas de la vie, certaines personnes connaissent des amis qui enchaînent les déboires. Ces derniers sont souvent endurcis et cachent bien leurs souffrances. Au fond d’eux-mêmes, ils souffrent des conséquences d’un ou plusieurs traumatismes. Si vous comptez aider ces malheureuses personnes, les quelques notions qui suivent sont pour […]

Quatre exercices pour mieux respirer

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À première vue, respirer est un geste simple et naturel. Cependant, bien contrôlée, elle devient un outil antistress considérable. En réapprenant à respirer, vous pouvez éviter une crise d’hyperventilation. Ces quatre exercices sont très efficaces si vous sentez que votre respiration bloque, ou si vous avez juste envie de vous sentir mieux. Vous allez rapidement […]

Perte d’autonomie des personnes âgées

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La population française vieillit et les professionnels des services à la personne font de leur mieux pour répondre aux demandes croissantes. Les établissements destinés à l’accueil des seniors en perte d’autonomie sont également encouragés à s’améliorer.

Découvrez le krav maga

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Le Krav Maga est une technique d’autodéfense que tout le monde peut apprendre pour se protéger en cas de situations menaçantes. À l’origine, le krav maga a été surtout pratiqué par l’armée israélienne, mais aujourd’hui il est pratiqué par la police nationale, les forces armées et d’autres services de sécurité. Le but du krav maga […]

Stress : que faire lorsque vous avez la respiration bloquée ?

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Il arrive à tout le monde de vivre une période de stress intense. Face aux difficultés du quotidien ou suite à un traumatisme majeur, vous pourrez passer par un épisode d’angoisse. Le plexus solaire bloqué vous pourrit la vie et vous coupe littéralement le souffle. Plus qu’une petite boule au ventre, vous frôlez un vrai […]

Bien préparer ses chaussures avant de partir en randonnée

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Les amateurs et les addicts de la randonnée ont besoin de chaussures adaptées avant de s’attaquer à une longue marche dans la nature ou la montagne. C’est un accessoire dont la qualité et l’entretien avant la pratique ne peuvent pas être négociés. En effet, de vos chaussures vont dépendre votre confort durant la randonnée, mais […]

Conseils pour bien choisir sa planche de surf

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L’été pointe le bout de son nez, et c’est le moment de profiter au maximum des activités nautiques. Parmi ces multiples activités, vous avez choisi le surf. Le premier pas avant de vous lancer : le choix de la planche. Ce n’est pas une tâche simple, on se propose de vous guider dans ce choix, […]

Les bienfaits de la marche nordique

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La marche nordique se distingue par l’utilisation de bâtons de marche. Ces derniers permettent aux sportifs d’avoir plus d’appui et de se propulser en avant. Cela leur permet alors de marcher encore plus vite.Si aujourd’hui ce sport compte de nombreux adeptes, c’est parce qu’il présente pas mal d’avantages pour le cœur, le corps et l’esprit.

Décryptage du détatouage

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Une personne se lance dans le détatouage pour plusieurs raisons : tatouage qui ne la satisfait plus, nouvelle vie professionnelle, nouvelle conviction (religieuse par exemple), sensation d’embarras ou de honte, obstacle pour tisser de nouvelles relations sociales… Oui, mais comment enlever le tatouage ?